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【专家讲堂】科学防控近视,拥有光明未来
新闻来源:眼视光专科 发布人:周磊 点击率:发布日期:2020-06-09

孩子的眼睛现状让人感到心痛。

有必要跟大家再多聊聊近视防控那些事。

 

 

经过疫情的洗礼,小朋友的眼睛度数普遍加深了。近期门诊碰到大量的因开学后看不清黑板来就诊的小朋友。

 

跟以往不同的是,小学一二年级的小朋友占比明显增高。其中绝大多数的小朋友已经变成真性近视,也就是说需要戴眼镜矫正了,错过了近视防控的最佳治疗时机。

一般来说,近视出现越早的孩子,度数加深得越快,以后发展成高度近视的概率越高。而高度近视很容易产生各类并发症如视网膜脱离、黄斑出血等,严重的甚至会致盲。另外那些在市眼科医院有就诊记录的孩子,复查的时候也发现近视在这段时间加深得特别快。主要原因有以下几点:

  一、 疫情期间普遍进行在线教育,离不开电脑、手机等电子产品。

  二、 户外活动急剧减少,缺乏沐浴阳光的机会。

  三、 大部分的孩子休闲娱乐就是以看电视、玩手机为主,眼睛得不到休息。这也证明了环境对近视的影响比想像中的还要大。

 

家长一定要注意了,

近视防控刻不容缓!

 

如何科学防控近视呢?

 

最关键的是及早预防。大部分的家长都是发现孩子视力不好了,看不清黑板了才会带孩子来检查眼睛,而且会奇怪近视怎么一下子就出来了?殊不知近视的发生发展是长年累月近距离用眼过度造成的。孩子的眼睛生下来都是远视的,但远视的度数慢慢会减下来,等远视减完了就要开始近视了。如果孩子用眼过度,就会导致眼睛“进化”成适合看近的状态,眼轴增长比较快,也就是远视的度数减得比较快。远视减得越快就意味着近视出现得越早。所以家长就应该从孩子幼儿园的时候开始检查眼睛,建立视觉健康档案,半年到一年复查一次,观察眼轴和度数的变化情况,判断近视发生的风险。如果有远视储备不足的现象及早进行干预,这样才能延缓眼轴的增长,延迟近视发生的时间。

 

除了建立视觉健康档案之外,最有效的干预措施就是多参加户外活动,如果能保证每天两小时的户外活动时间,对延缓近视的发展是非常有帮助的。这个需要学校,家长和孩子一起努力。如果实在因为学业负担太重而没有足量的户外活动时间,请记住20-20-20法则。也就是看了20分钟的电子产品后,看20英尺(6米)外的物体至少20秒,也能让眼睛适当的放松一下。

孩子看书写作业的姿势不正确也是诱发近视的元凶。现在很多孩子双眼的近视度数相差很大,最主要的原因就是头歪着写作业。一个孩子两只眼睛的基础条件肯定差不多,近距离用眼的时间也一样。导致双眼差距太大的问题就是姿势不好引起的。头歪着写作业会导致双眼用眼不平衡,引起双眼眼轴增长速度差异,表现为双眼的近视度数越差越多。所以多提醒孩子保持良好的看书写作业的正确姿势也是非常重要的。一般来说台灯放在左前方比较好,不会有阴影。握笔的正确姿势也要在小的时候掌握,否则养成不良习惯再改正就难了。

 

 

为了孩子的光明未来,让我们行动起来,科学防控近视吧!

 

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